De mi diario para ti

  Recuerda por un momento el final de una cena del Día de Gracias. La comida se consumió y llegó el momento de lavar la charola del pavo. La charola está quemada y tiene costras, de modo que la metes en agua caliente y jabón y la dejas remojar un rato. Luego, comienzas a raspar la charola. Ahora realmente está horrible; luce peor que antes, pero si sigues raspándola, pronto tendrás una charola que parece nueva. El párrafo anterior lo encontré en uno de mis libros favoritos "TÚ PUEDES SANAR TU VIDA" en uno de los capítulos que hablan acerca de los cambios y mencionan que cuando se llevan a cabo, cuando finalmente te decides a cambiar tu vida para mejorarla, TODO se complicará.  Pronto verás que las viejas limitaciones se irán borrando y tendrás esa vida de ensueño que anhelas y pides en cada una de tus oraciones.  Resiste solamente un poco más que tu mala racha pronto te traerá tu mejor temporada. El milagro ya se está llevando a cabo. AMÉN 

  Son mansos, pero no mensos, están probados en fuego y dolor, han llorado y han sufrido, no se lamen las heridas, no se vengan ni castigan. Están rotos y desgarrados. No son santos ni perfectos. SON INQUEBRANTABLES.  Daniel Habif   No soy perfecta, ni tampoco siempre he sido tan positiva, yo también me equivoco, también me sale mi parte negativa y he lastimado a personas. Hay días en los que no me puedo controlar y exploto. ¿Pero realmente el explotar me hace una mala persona?, ¿Qué significa ser mala persona? y ¿Cómo saber cuándo eres una buena persona? Estas preguntas han estado por mi cabeza últimamente o desde que empecé a trabajar en mi persona, en fortalecer mi autoestima y amor propio, yo si me he puesto a pensar en ellas y he tratado de darles una respuesta la cual a continuación te compartiré: ¿Pero realmente el explotar me hace una mala persona? Depende de cómo sea tu reacción al explotar, yo siempre he pensado que cuando lastimas a alguien provocándole un da...

  Sé que duelen, también sé que lloras demasiado y no hay nada ni nadie que pueda controlarte, creerás que cada esfuerzo por mejorar es inútil, que TODO ES EN VANO, lo sé, yo también lo pasé y es complicado pero déjame decirte algo que en su momento me ayudó: “Si te abandonas, si dejas de intentar, si de plano no vuelves a levantarte entonces todo se acabó y que triste que todo se haya terminado así, que te hayas ido sin haber dejado una huella, una marca que diga quien eres y de lo que estás hecha porque créeme que las personas que pasan por estas crisis son valiosas:  ¡SON INQUEBRANTABLES! Aquellas que están probadas en fuego y dolor, te hicieron así porque tú vas a lograr un cambio enorme en esta vida, tú no eres cualquiera, TÚ ERES UN MILAGRO DE DIOS, eres la expresión divina de la vida y tú mala temporada es la historia de ánimo que otros necesitan escuchar para poder sanar y ser mejores personas” Serás la inspiración de alguien más pero primero deberás ser tu propia insp...

  Shakespeare decía: SIEMPRE ME SIENTO FELIZ, ¿Sabes por qué? Porque no espero nada de nadie; Esperar siempre duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución. Lo único que no se resuelve es la muerte. La vida es corta, por eso ámala, sé feliz y siempre sonríe. Vive intensamente y recuerda: Antes de hablar…. ESCUCHA Antes de escribir…PIENSA Antes de criticar… EXAMÍNATE Antes de herir…. SIENTE Antes de Orar…. PERDONA Antes de gastar…. GANA Antes de rendirte…INTENTA ANTES DE MORIR…. ¡¡¡¡VIVE!!!! Para mí la felicidad se trata de vivir la vida que quieres para ti de una buena manera y como es esa “buena manera” primero deberás encontrar la paz en tu interior, hacer las paces contigo misma, perdonarte y dejar de culparte, dejar de agredirte física y verbalmente. Para experimentar la verdadera felicidad tendrás que primero experimentar el verdadero amor el cual viene siendo EL AMOR PROPIO: La varita mágica que disuelve cualquier problema. ¿Ves? Com...

  Martes 16 de marzo del 2021 Querido diario: Un día a la vez  Esta fecha será una de mis favoritas por siempre, hoy comienzo hacer realidad uno de mis sueños que tanto anhelaba y gracias a Dios se hizo una realidad. Me costó demasiado llegar hasta aquí pero lo logré por eso hoy te invito a que también tú vayas por tus sueños o por lo que realmente quieres y anhelas, no solo lo desees: ¡LEVÁNTATE Y LUCHA POR ELLO! Recuerda que todas las respuestas y soluciones se encuentran dentro de ti, no afuera ni con nadie más que no seas TÚ MISMO!!! El cambio siempre se encuentra en el presente: ¿Qué vas hacer hoy para cambiar? 

 

¿Qué es Mindfulness ? “Despertando a la realidad del momento presente” (Sociedad Mindfulness y Salud). Mindfulness se refiere a la “Atención Plena” . Mindfulness consiste en traer a tu mente al tiempo presente para que deje de lamentarse por un pasado que ya no está y sobre todo dejar de atormentarse por un futuro que aún no llega. Mindfulness nos permite relacionarnos con la realidad del momento de una manera más amable, menos reactiva y más consciente . Mindfulness sirve para recuperar nuestro equilibrio interno y así tener una mejor calidad de vida. Nos permite SANAR . Ejercicio Práctico: “Un baño reparador” Tomar un baño después de haber concluido con cada una de tus actividades cotidianas. Por lo general se recomienda en la noche antes de irte a dormir . Acompaña tu baño con música relajante , la cual genere un ambiente tranquilo. Hay una playlist en Spotify que se llama “Mindfulness” , escoge una canción que te agrade y ¡RELÁJATE! , lo vas a disfrutar. Después de haber as...

  A veces me encuentro muy motivada, con mucha euforia dentro de mí, con ganas de levantarme de la cama e irme a devorarme el mundo entero, de hacer y deshacer lo que sea, tengo demasiada emoción y felicidad, empiezo a planear mi día lleno de actividades productivas: Poner atención en mis clases, hacer tareas, leer, limpiar toda la casa, hacer ejercicio, bañarme, subir contenido a mis páginas, entre otras actividades que son parte de la rutina, otras que son de manera obligatoria, no tengo opción de postergarlas y aparte que ni tengo ganas de postergar nada, simplemente lo hago y sobre todo actividades que me apasionan, que amo hacer porque son parte de una terapia que me ayuda a sentirme mucho mejor por la paz que me genera; como ven en esos días tengo la hiperactividad al 100%, termino esos días y la plenitud no se acaba, al llegar la noche me voy a dormir totalmente satisfecha y efectivamente caigo rendida, duermo toda la noche como me gusta, sin levantarme ni un minuto, NO HAY ...