Para mí: ¿Qué es la ansiedad?

 

Empecé a leer demasiado sobre la ansiedad, llegué a leer 2 libros del Dr. Augusto Cury donde definía a la ansiedad como el mal del siglo y en sus libros dijo algo muy importante que me gustaría citar a continuación:

“Pensar no es malo, pero pensar en exceso es una bomba contra la salud física y mental.”

Cuánta razón hay en estas palabras y es que efectivamente pensar es una actividad que realizamos de manera natural y espontánea, a cada instante, en cualquier momento del día, no hay una fecha ni hora determinada para pensar porque simplemente es una actividad del cerebro. Por eso pensar no es malo de hecho es bueno porque a partir del pensamiento se generan ideas, hay creatividad en ellas y posteriormente existe un plan para llevar a cabo una acción la cual podría ser la solución a un problema o la respuesta a alguna inquietud, pero la pregunta sería: Entonces, ¿Dónde está lo malo del pensamiento? Como bien lo dijo el doctor está en el exceso de información, en el hecho de pensar de más y peor aun cuando son pensamientos que atentan contra la salud.

La ansiedad es un tema tan importante y que debe tomarse con mucha seriedad a la hora de hablar sobre el tema porque provoca un fuerte impacto en la vida de la persona que la padezca. Después de haber leído tanto sobre el tema un día cualquiera llegó a la puerta de mi casa a visitarme lo cual provocó en mí y en mi familia un gran cambio, como si de repente llegara un desconocido hacia ti y te toma de los brazos y te sacude fuertemente sin dar aviso alguno solo llegó, se acercó a ti y te golpea, sin pedir permiso. Así sería un ejemplo de como llega la ansiedad a tu vida: sin aviso, sin permiso, sin conocerte, SIN PIEDAD.

La ansiedad para mí es sinónimo de miedo, es tener las 24 horas del día pensamientos agresivos, pensamientos de culpa en los que tú y nada más tú eres el culpable de todo lo malo que pasa en el mundo; la mente es más caótica que la realidad. Hasta que aprendas a dominarla y usarla para tu propio bien la mente deja de ser caótica, pero es aquí lo difícil, el saber manejar a la mente a tu favor, esto es lo más difícil de lidiar con la ansiedad: el autocontrol.

Pero como dicen por ahí: “NADA ES PARA SIEMPRE”, “NADA NI NADIE ES ETERNO” tampoco lo es la ansiedad porque SI TIENE CURA, de hecho, TODO TIENE CURA, la cual se encuentra en uno mismo, lo cual es algo paradójico porque tú que eres la cura y te encuentras en pocas palabras TOTALMENTE JODIDO, por dentro y por fuera, entonces ¿cómo diablos serás tu propia salvación? Así lo pensé yo cuando me dijeron que la palabra INCURABLE significa que cualquier condición por la que estés pasando por ejemplo alguna enfermedad como lo es el cáncer no puede ser curada por medios externos y que necesitamos penetrar en nuestro interior para encontrar la curación.

En un principio lo anterior sonó algo estúpido y sin sentido, pero era mi desesperación y al mismo tiempo el resentimiento que sentía por padecer de ansiedad lo que no me dejaba ver con claridad y mucho menos entender el concepto tan realista y acertado de la palabra INCURABLE. De ahí la importancia de priorizar la salud mental antes que la física porque cualquier enfermedad es simplemente una manifestación física de tus pensamientos.

Es tan vital como lo es la respiración el procurar tener una mente sana y libre que tenga pensamientos que te apoyen y te hagan sentir bien porque de esta manera, con una mente sana te permitirás avanzar, crecer, mejorar y sobre todo sanar.

Todo esto es el aprendizaje que me dejó cada una de las crisis que me provocó la ansiedad.

Hoy en día si tuviera a la ansiedad como una persona y estuviera enfrente de mí ya no quisiera golpearla como antes al inicio de haberla padecido, hoy lo que haría es verla directamente a los ojos y decirle:

“GRACIAS porque a pesar del miedo que me provocaste, del sueño que me quitaste cada noche de insomnio, de la desesperación que hizo que llegara a lastimarme a mí misma al punto de agredirme físicamente y por supuesto a pesar de todas las lágrimas de tristeza e impotencia que derramé por ti hoy te digo GRACIAS porque por ti hoy tengo más fuerza, tengo más hambre de salir y comerme al mundo, de devorármelo, de vivir cada día como si fuera el último, hoy gracias a tu presencia en mi vida me siento tan orgullosa de mi misma y estoy aprendiendo diariamente a amarme, aprobarme y aceptarme a mí misma tal como soy y con lo que tengo.

GRACIAS A TI, HOY TENGO MÁS FE Y GRATITUD; rezo cada noche pidiéndole a Dios que me siga dando fortaleza y que nunca me permita desistir, agradezco cada mañana por un día más y es que para mí cada día es una oportunidad más que me brinda el universo para mejorar. Gracias a la ansiedad aprendí que la Fe y la gratitud son clave para el proceso de sanación.

Pueda que aún no termine nuestra pelea, igual y solo te retiras por un tiempo a tomar vacaciones porque viste en mi una guerrera, viste que no soy débil y que siempre peleo hasta con mi último suspiro y siempre doy lo mejor de mí en cada pelea, pero cuando quieras regresar aquí te estaré esperando cada vez más preparada y dispuesta a NUNCA DEJARTE GANAR para que me tumbes con tu victoria, todo lo contrario el día que regreses estaré tan preparada que seré yo la que te tumbe a ti y me convertiré en tu mayor miedo.”

Soy Cindy Gómez y así como yo espero que tú también tengas las ganas de sanar y de vivir, porque vida solo hay una, no permitas que nada ni nadie te la arrebate, PELEA y conviértete en una INQUEBRANTABLE.